A qualidade do sono interfere diretamente na saúde do coração. Dormir bem, além de ser benéfico para o organismo, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, como Acidente Vascular Cerebral e Infarto do Miocárdio. Em contrapartida, a privação do sono nos faz perder qualidade de vida.
Mas, qual a relação do sono com as doenças cardiovasculares?
Ao dormimos, o ritmo cardíaco se reduz e contribui para reposição de energias. Porém, quando não dormimos bem, essa pausa nos batimentos não acontece, levando a riscos de doenças cardíacas a longo prazo.
Durante o sono, substâncias químicas de nosso corpo e a produção de hormônios são equilibradas ao mesmo tempo que se promove a perda de gordura. Afinal quem dorme mais costuma queimar mais gorduras do que quem dorme pouco.
Portanto, se quiser uma boa saúde do coração, cuide do seu sono, porque ele tem papel fundamental contra as doenças cardíacas.